ライフスタイルを正しくする。 : 髪の情報局「ヘアーキッス」

ライフスタイルを正しくする。

何気ない毎日の生活には意外と髪に悪影響を及ぼしている事があります。でもそれは体にも良くない事でもあるのです。何故なら体が髪を作るのですから当然の結果です。ではもう1度生活スタイルをチェックしてみましょう。

１）寝不足は大敵です・・・人間は寝ている間に色んな所を修復しています。昼間に壊れた部分は免疫細胞やホルモンが夜働くのですが、睡眠不足になると、体の機能は低下します。当然髪の毛を作る頭皮には真っ先に機能低下が始まるのです。（他の大切な部分を守るためです。）体を修復する時間は10時から深夜2時の間が一番活発ですから、その時間に睡眠をとるようにしましょう。

2)ストレスは禁物・・・ストレスは髪が薄くなる原因の１つだと考えられています。髪を作る毛根の中の血管を収縮させて、血液の流れをさえぎり、薄毛、脱毛の原因となるからです。ストレスは上手に解消しましょう。

３）食生活を正しくする・・・これも特に大切です。（

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